Lorsqu’on parle en public, les mots ne représentent qu’une partie du message (7%). La communication non-verbale — posture, gestes, expressions faciales, regard — joue un rôle déterminant pour captiver, convaincre et créer une connexion sincère avec l’auditoire.
1. Être pleinement présent
La présence scénique, c’est d’abord être entièrement là, ici et maintenant. Cela passe par la conscience de son corps, de sa respiration, de l’espace, mais aussi par une attention sincère portée au public. Une présence authentique donne confiance à vos interlocuteurs : « venez comme vous êtes ! »
2. La posture et l’ancrage
Un bon ancrage au sol vous stabilise et vous aide à dégager une image solide et confiante. Gardez les pieds à plat, écartés à la largeur des épaules, et évitez de vous balancer ou de vous recroqueviller.
3. Le regard, miroir de l’attention
Regarder les personnes dans les yeux crée un lien personnel et direct. Variez votre regard entre plusieurs personnes ou zones de la salle pour inclure tout le monde. Cela montre que vous êtes engagé et accessible. Si vous regardez vous serez écouté !
4. Les expressions faciales : une palette émotionnelle
Votre visage reflète vos émotions. Sourire, froncer les sourcils, lever les sourcils ou montrer de l’enthousiasme renforcent la compréhension et l’impact. Veillez à rester naturel, pour ne pas paraître artificiel. Commencez par un sourire, finissez par un sourire !
5. Gérer l’espace
Déplacez-vous avec intention pour ponctuer vos propos, mais sans excès. Utiliser l’espace scénique vous aide à dynamiser la présentation et à créer des moments d’attention. Provoquez des ruptures en vous déplaçant.
🎯 Maîtriser la communication non-verbale, c’est donner vie à votre discours. Travaillez votre présence scénique pour transformer chaque prise de parole en expérience marquante. Soyez là ici et maintenant.
La communication non verbale est un pan abordé à chaque exercice lors des formations « Prendre la parole en public avec efficacité », formation éligible au CPF Mon compte formation dispensée par Manèges Conseil Nantes Loire Atlantique (44).