Prendre la parole en public est une expérience redoutée par beaucoup. Souvent, ce ne sont pas seulement les compétences techniques qui manquent, mais bien des croyances limitantes profondément ancrées qui freinent l’expression et la confiance. Identifier ces blocages est la première étape pour les dépasser.
1. « Je vais forcément être jugé(e) »
La peur du regard des autres est l’une des croyances les plus courantes. Penser que chaque regard est un jugement sévère paralyse et génère un stress intense. En réalité, l’auditoire est souvent bienveillant et souhaite votre réussite.
2. « Je dois être parfait(e) »
Cette exigence irréaliste d’excellence absolue empêche de lâcher prise. Or, une prise de parole authentique et naturelle touche davantage que la perfection mécanique. Les erreurs font partie du processus.
3. « Je ne suis pas un orateur-né »
Beaucoup pensent que la capacité à parler en public est un don inné réservé à certains. En vérité, c’est une compétence qui s’apprend et se développe avec de la pratique et des méthodes adaptées.
4. « Je vais oublier ce que je dois dire »
La peur du blanc ou du trou de mémoire est paralysante. Pourtant, avec une bonne préparation et des techniques de structuration du discours, ce risque est largement réduit.
5. « Mon message n’intéressera personne »
Cette croyance dévalorise votre contenu et mine votre confiance. Rappelez-vous que votre message a de la valeur et que vous êtes légitime pour le partager.
6. « Je ne peux pas gérer mon stress »
Beaucoup pensent que le stress est incontrôlable. En réalité, il existe des méthodes simples pour canaliser cette énergie et la transformer en moteur de performance.
🎯 Prendre conscience de ces croyances limitantes est un pas essentiel pour les dépasser. En les identifiant, vous ouvrez la porte à une prise de parole plus sereine, efficace et authentique. Et enfin vous autorisez à devenir l’Oratrice ou l’Orateur que vous méritez d’être !
Toutes vos croyances limitantes seront traitées lors de votre formation Prise de parole en public dispensée par Maneges Conseil grâce aux exercices proposés tout au long de la formation.
Maneges Conseil Nantes organisme de formation certificateur CPF, Mon compte formation, 44 Loire atlantique et dans toute la France.