Lors d’une prise de parole, le non-verbal peut représenter jusqu’à 70 % de l’impact perçu par le public. Même avec un bon discours, un langage corporel maladroit peut brouiller le message. À l’inverse, une gestuelle maîtrisée renforce la clarté, la présence et la crédibilité.
1. La posture : base de votre présence
Avant même de parler, vous communiquez. Une posture droite, ancrée dans le sol, épaules ouvertes, tête haute, montre que vous êtes sûr de vous (même si ce n’est pas le cas au départ).
Évitez les bras croisés ou les mains dans les poches : ces signaux ferment la communication.
2. Le regard : créer du lien
Regarder son public, c’est entrer en relation. Balayez la salle du regard, établissez des connexions individuelles. Un bon contact visuel rend votre parole plus engageante et montre que vous êtes à l’aise (ou que vous le devenez).
3. Les mains : exprimer, illustrer, rythmer
Les mains accompagnent vos idées, illustrer un chiffre, souligner une opposition ou ouvrir le discours. Mais attention aux gestes parasites : se frotter les doigts, gigoter, jouer avec un stylo… Ils trahissent le stress.
👉 Conseil : utilisez des gestes ouverts et calmes, proches du buste, et relâchez vos bras quand vous ne les utilisez pas.
4. Se déplacer avec intention
Bouger, oui, mais pas gigoter ! Faîtes de vrais déplacements pour marquer un changement d’idée, créer du dynamisme ou interagir avec le public. Chaque mouvement doit avoir un sens.
🎯 Votre corps parle tout le temps : autant le mettre au service de votre message. Travaillez votre langage corporel, et vous gagnerez en impact sans dire un mot de plus.
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